Máte rádi Nutellu a podobné sladké pomazánky, ale snažíte se jíst zdravě? Nechcete, aby jídlo, které jíte obsahovalo samý cukr? Dneska vám udělám velkou radost. Uděláme si totiž Nutellu a to úplně bez cukru! Hledala jsem pomazánku, která...
Ke svačině jsem dostala chuť na nějaký dobrý salát. V lednici byla jen okurka a rajče, ale to na přípravu salátu úplně stačí. Trochu jsem si s okurkou vyhrála a spiralizovala. Miluju spiralizovanou zeleninu nebo ovoce, salátu to dodá...
Včera mi ráno volali rodiče, že se mnou přijedou oslavit narozeniny. Přiznám se, že jsem v tom shonu na ty narozeniny úplně zapomněla. Každý rok si peču dort sama, asi jsem divná, ale nechci se o tu radost z pečení dortu připravit:-D....
V rámci objevování ajurvédské kuchyně jsem tentokrát vařila zeleninové kari s rýží. Je to mix zeleniny s jogurtem, koriandrem, kurkumou a římským kmínem. Jako přílohu jsem zvolila rýži basmati, která se v ajurvédských receptech často...
Recept na modrý tapioka puding. Protože jsem si konečně objednala modrou spirulinu z obchodu zkokosu.cz, konečně můžu barvit na modro. Je to přírodní barvivo, které tělu na rozdíl od toho umělého neškodí. Mám z ní takovou radost, že teď...
Máte rádi ledovou čokoládu? Tak to vám bude chutnat i tato poleva. Chutná jako ledová čokoláda a navíc si jí můžete připravit i do zásoby. V mrazáku nebo lednici vydrží i několik měsíců.
Recept na kari z červené čočky a kokosového mléka. Včetně receptu na indický chléb naan se kterým chutná báječně!
Recept na odlehčenou verzi poháru banana split-banán s čokoládovou omáčkou a rybízem. Vynikající! Neobsahuje cukr, přesto je sladký. Navíc neobsahuje mléčné produkty a je vhodný i pro vegany.
Už jste ochutnaly ředkvičkové chipsy? Jsou zdravé, vynikající a pečené v troubě. Obsahují tedy jen minimální množství tuku.
Koktejl který je přímo ideální k snídani. Je dostatečně sytý, plný bílkovin a navíc je i sladký což udělá radost každému kdo dává přednost sladké snídani.
Receptů na domácí nanuky není nikdy dost. Doma mám sešity s nápady a jen jeden celý sešit jsou nanuky. Na rozdíl od zmrzliny nemusíte řešit, jestli bude měkká a půjde dobře nabírat. Proto do nich můžete dát cokoliv, co máte rádi. Stále se...
Výtečný dresink na salát z medu, hořčice a zakysané smetany. Inspirovala jsem se u McDonald. Dříve jsem si u něj kupovala zahradní salát s hořčičným dresingem. Právě ten mi natolik zachutnal, že jsem si ho musela připravit i doma.
Připravte si ledové zelené laté z matcha čaje. Matcha je jemně mletý zelený čaj který se hodí pro přípravu studených i horkých nápojů. Řadí se mezi superpotraviny takže její konzumací podporujete své zdraví. Obsahuje velké množství...
Receptů na smoothie není nikdy dost. Tady najdete recepty nejen na smoothie, ale také na smoothie bowl, matcha laté a mnoho dalších receptů.
Hledáte zdravou sladkou snídani která skvěle chutná a ještě vám pomůže zhubnout? Tak to jste na správné adrese. Smoothie bowl patří mezi nejzdravější snídaně vůbec. Přečtěte si jak tělu doplnit vitaminy a podpořit své zdraví pouhou snídaní.