Chcete podpořit své zdraví? Začněte pít šťávu z červené řepy. Šťávu si můžete připravit i poku nemáte odšťavňovač. Budete potřebovat jen mixér, řepu a trochu vody. Získanou šťávu můžete pít samotnou , přidat jí do smoothie nebo si z ní vyrobit vynikající řepové laté. A k řemu je vlastně pití řepové šťávy dobré?

 

  1. Posiluje imunity
  2. Zlepšuje kvalitu nehtů, vlasů a pokožky
  3. Má antibakteriální a antivirové účinky
  4. Zabraňuje ukládání tuků
  5. Protizánětlivé účinky
  6. Pomáhá léčit akné
  7. Obsahuje vysoké množství vitaminů a minerálů (hlavně vitamin C a E, železo a draslík)
  8. Reguluje hladinu cukru v krvi
  9. Zbavuje tělo škodlivých látek
  10. Léčí zácpu

 

Jak jste si mohli přečíst je řepová šťáva velice zdravá a to je jen pár vybraných bodů. Navíc je velice příznivá i její cena protože se řepa řadí mezi levnější potraviny. Má příjemnou sladkou chuť, ale pokud jí nechcete pít samotnou můžete jí naředit vodou nebo jinou ovocnou či zeleninovou šťávou.

Suroviny

  • 1 větší červená řepa
  • 60-120ml vody*

Příprava

  1. Řepu oloupejte a nakrájejte na menší kousky,
  2. Dejte do mixéru a přidejte trochu vody (cca 60ml).
  3. Začněte mixovat. Pokud to moc nejde přidejte další vodu.
  4. Když z řepy vznikne pyré máte hotovo
  5. Rozmixovanou řepu přepasírujte a pomocí lžíce vymačkejte co nejvíce šťávy. Také můžete použít látkový sáček a šťávu z řepy z něj vymačkat.

 

Na léčbu zácpy: pijte 150ml šťávy denně

Pro detoxikační účinky pijte cca 150ml šťávy denně.

 

Skladování: v lednici

Trvanlivost: 3 dny