Smoothie se sójovým mlékem a karamelem

Autor: | 27. 9. 2022 | Nápoje | 0 💬

Další lahodné smoothie. Ideální jako snídaně, která vám dodá energii do nového dne.

 

Na 1 smoothie:

  • 250ml sójového mléka
  • 60g ledových kostek
  • 30-60g arašídového másla z pražených arašídů
  • 1 banán
  • 1 lžíce čekankového karamelu
  • Bonus: Ovesná vláknina Cardio Well

 

Postup

Vše dejte do mixéru, a to včetně ledu a rozmixujte.

Nalijte do sklenice a podávejte.

 

Suroviny

Abych měla zajištěný dostatek vlákniny, přidávám si ráno do smoothie

Ovesnou vlákninu Cardio Well. Je zcela bez chuti, takže o ní nebudete vědět. 

Arašídové máslo-používám pouze máslo z pražených arašídů. Recept na něj najdete TADY

Banán-čím bude zralejší, tím bude sladší. Můžete použít i mražený, pak to bude skoro jako zmrzlina😊.

Čekankový karamel-do tohohle sladidla jsem se zamilovala. Chutná opravdu jako karamel, a ne jako nějaká umělá náhražka.

 

Kalorie: Počítala jsem to a je to 364kcal na 1 smoothie:

 

Buďte první, kdo článek okomentuje.

Pište, diskutujte...

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Horké kakao

| 23. 8. 2025 | | 0 💬

Dneska jsem pekla bábovku, a proto hrnek horkého kakaa nesměl chybět. Možná to mám zakořeněné ze školní jídelny. Vždycky když byly dukátové buchtičky nebo jiné sladké jídlo, byl k němu i hrnek kakaa. Nebo melty, ta mi taky moc chutnala....

Přečíst
Borůvková matcha s cheese pěnou

Borůvková matcha s cheese pěnou

| 15. 4. 2025 | | 0 💬

Tahle matcha je naprosto fantastická! Na dně je borůvkový sirup (samozřejmě domácí) a nahoře pak borůvková cheese pěna. Dohromady to chutná jak borůvkový cheesecake. Ráda experimentuju ohledně matchy, kterou miluju. Mám už tolik receptů a...

Přečíst
UBE matcha latte

UBE matcha latte

| 17. 2. 2025 | , | 0 💬

Další matcha recept je tady! Víte, jak tenhle čaj miluju, a proto zkouším různé recepty. Tentokrát jsem dělala matcha latte s kokosovým nápojem a UBE.   Co je to UBE? Je to sladká fialová brambora, jestli se nepletu. Nasuší ji a...

Přečíst
Mix na přípravu řepového latte

Mix na přípravu řepového latte

| 11. 11. 2024 | | 0 💬

Řepové latte bylo jednu dobu hodně populární, ale postupně to ustalo, což mi přijde škoda. Je totiž moc dobré, krásně vypadá a taky je velice zdravé. Obsahuje totiž řepovou mouku, což je vlastně nasušená a namletá řepa. K tomu i koření...

Přečíst
Bulletproof coffee

Bulletproof coffee

| 10. 11. 2024 | | 0 💬

Bulletproof coffee nebo také „Neprůstřelná káva“. Možná jste už o ní slyšeli, možná ne. O co se jedná?   Výhody Dodá vám více energie. Jelikož tam přidáte tuk, tak z toho budete čerpat více energie, než ze samotné kávy. Obsahuje...

Přečíst
Secret Link