Zdravý letní osvěžující nápoj z ananasu, mléka a kokosového jogurtu. Tropickou kombinaci ananasu a kokosu jsem si dost oblíbila a tak se u mě ke snídani nebo svačině objevuje dost často. Připomíná mi moji oblíbenou piňa coladu, kterou...
Smoothie plné energie. Nahradí snídani nebo svačinu, má vysoký obsah vlákniny a bílkovin. Chutná jako čokoláda s arašídy a přitom obsahuje jen samé dobré a zdravé ingredience. Arašídové máslo používám domácí z pražených arašídů (má sladší...
Uvařte si nádherně vonící, uklidňující čaj s levandulí a zeleným čajem. Pití levandule zmírňuje stres a zlepšuje náladu. Zelený čaj vám dodá energii na zvládnutí celého dne. Použít můžete vlastní levanduli ze zahrádky nebo v obchodě...
Ráda kombinuji ovoce se zeleninou, protože tak snížím obsah cukru v daném džusu. Je to sice fruktóza, ale i tak se stále jedná o cukr. Tentokrát jsem použila okurku, hroznové víno, řapíkatý celer, špenát a citrón, což je zároveň i výborná...
Mléko z loupané pohanky je další na dlouhém seznamu rostlinných mlék (dole najdete odkaz). V obchodě jsem ho nikde neviděla a tak jsem ráda, že si ho mohu doma vyrobit. Pohanka se před mixováním namočí do vody aby byla lépe stravitelná a...
Lahodné rostlinné mléko z loupaných slunečnicových semínek. Jedno z nejlevnějších mlék které si doma můžete vyrobit. Používám ho na přípravu koktejlů, pečení anebo si dám sklenku k svačině. Podle chuti můžete mléko ochutit kakaem, vanilkou či skořicí
Jedno smoothie za den dodá vašemu tělu vitaminy a minerály, které potřebuje. Výběr je obrovský, stačí si jen vybrat. Připravit si můžete například toto jahodovo banánové smoothie které je připravené bez jediné špetky cukru.
Už jste slyšeli o účincích fenyklové vody? Podporuje hubnutí, detoxikuje, dodá vám energii… a je toho ještě mnohem více. Vše se dozvíte v tomto článku včetně receptu, jak si ji doma snadno připravit.
Rychlé smoothie plné zdravých tuků, vitaminů a minerálů. Na výrobu budete potřebovat avokádo, banán, loupaná konopná semínka a vaše oblíbené rostlinné mléko. Já jsem použila mandlové mléko, ale klidně ho nahraďte jiným. Díky avokádu bude...
Krémové smoothie s ananasem a řeckým jogurtem. Díky jogurtu a mléku je dostatečně syté na to, aby zcela nahradilo svačinu nebo snídani. Ananas s řeckým jogurtem jsme dostávaly každý den k snídani když jsme byly v Řecku. Protože jsem si...
Jednoduchý banánový koktejl z mandlového mléka pro vegany i pro všechny co nemohou běžné mléko. Chutná fantasticky takže ho doporučuji vyzkoušet každému. Mandlové mléko si může snadno vyrobit doma, pokud jste to ještě nedělali dole...
Smoothie z kiwi, pomerančové šťávy a banánu. Banán skvěle nahradí cukr, není tedy nutné smoothie doslazovat.
Pořádná nálož vitaminů a minerálů. Zelené džusy patří k těm nejzdravějším tak si taky jeden udělejte.
Mátový sirup můžete použít třeba na přípravu limonády nebo mátového čaje
Zelené smoothies patří k těm nejzdravějším tak si pojďme taky jedno připravit.