Snídaňový koktejl plný energie. Obsahuje arašídové máslo, banán a mléko. Arašídové máslo je bohatým zdrojem bílkovina a dodá vám energii na celé dopoledne. Spolu s banánem zasytí na delší dobu takže se nemusíte bát, že dostanete hlad sotva dojdete do práce. Můžete si ho dopřát i před cvičením, arašídové máslo je totiž skvělým doplňkem pro sportovce kvůli své schopnosti budovat svalovou hmotu a spalovat tuky. Během chvilky získáte zdravou snídani, která je navíc moc dobrá.
Suroviny
- 250ml mléka
- 1 lžíce arašídového másla
- 1 zralý banán
Příprava
Všechny suroviny rozmixujte dohladka
TIP: Banán nakrájejte na kolečka a dejte zmrznou. Zmrzlý banán použijte namísto čerstvého pro osvěžující letní koktejl
Skladování a trvanlivost: koktejl vždy připravujte čerstvý. Při delším skladování začne banán tmavnou a koktejl opravdu hodně zhoustne.
Buďte první, kdo článek okomentuje.