Zmrzlinové ovocné smoothie s banánem a jahodami. Pro vanilkovou příchuť můžete přidat odměrku vanilkového proteinu. Mražené ovoce koktejl zahustí, takže bude mít konzistenci tekuté zmrzliny. Zdravé smoothie vhodné na kteroukoliv denní hodinu.
Suroviny
- 200ml mléka
- 100g mraženého banánu
- 100g mražených jahod
- 1 lžíce vanilkového proteinu
- 2 lžičky třtinového cukru
Příprava
Příprava mraženého ovoce:
Jahody můžete zmrazit vcelku a mít je připravené do nápojů. Aby se ale neslepily je lepší dát je vedle sebe tak aby se nedotýkaly na plech/tác/talíř a zmrazit. Po zmrznutí je přendejte do sáčku nebo jiného obalu. Takto budete moci jahody vyndavat po jedné bez slepení. Mražené jahody nenechávejte dlouho vyndané, jinak by se k sobě mohly slepit.
Banány nakrájejte na kolečka a zmrazte stejným způsobem jako jahody.
Příprava smoothie:
- Vše dejte do mixéru a mixujte dokud nezmizí poslední kousky ovoce. Pro vanilkovou chuť přidejte svůj oblíbený vanilkový protein.
Skladování a trvanlivost: nápoj je určený k okamžité spotřebě. Můžete ho ale zmrazit ve formách na nanuky a z nedopitého nápoje udělat vynikající ovocné nanuky.
Buďte první, kdo článek okomentuje.