Hrnek ranní kávy může nyní dostat úplně novou podobu. Kafe pijeme ráno hlavn proto, že nás probudí a dodá energii. Když ale přidáte několik druhů koření promění se vaše káva ve velice zdravý prospěšný nápoj který vám ještě navíc pomůže zhubnout. Připravte si kurkumu, zázvor, pepř kajenský i černý a skořici. Každé z těchto koření je velice zdravé a spolu vytvoří chutný nápoj který můžete pít jako prevenci i na zmírnění příznaku chřipky nebo když chcete zhubnout. Tady jsou účinky jednotlivých složek:
Kurkuma: protizánětlivé vlastnosti, posiluje imunitu, podporuje trávení, ulevuje od bolesti hlavy
Zázvor: na nachlazení, kašel, protizánětlivý, posiluje imunitu, uvolňuje dutiny
Černý pepře: zlepšuje vstřebání výhod kurkumy
Kajenský pepř- zrychluje metabolismus, pomáhá s hubnutím, odvádí z těla škodlivé látky, při nachlazení pomáhá s vykašláváním
Skořice- antioxidační a protizánětlivé látky, pomáhá snižovat hladinu krevního cukru v krvi, osvěžuje dech,
Suroviny
- 250ml vroucí vody
- 1-2lžičky rozpustné kávy
- 1/8 lžičky mletá kurkuma
- 1/8 lžičky mleté skořice
- 1/8 lžičky mletý sušený zázvor
- Špetka mletého černého pepře
- Špetka mletého kajenského pepře
- Cukr podle chuti (nebo jiné sladidlo)
Volitelně:
Mléko/rostlinné mléko
Příprava
- Vodu, kávu a koření přiveďte k varu a 5 minut povařte.
- Přeceďte přes jemné sítko.
- Ihned podávejte
Buďte první, kdo článek okomentuje.