Krémové smoothie s avokádem a banánem. Skvělý způsob, jak začít svůj den. Najdete v něm vše, co k nastartování dne potřebujete. Uvidíte, že budete mít dostatek energie na celé dopoledne. Smoothie ještě můžete vylepšit přidáním chia semínek, které jsou přírodním zdrojem energie a také mají vysoký obsah vlákniny.
Surovin
- 250ml mléka
- 1 banán
- půlka zralého avokáda
Volitelně:
- 1 lžíce chia semínek
Příprava
Avokádo rozpulte, nůž zasekněte do pecky a otočením pecku vyndejte. Pomocí lžíce avokádo vyndejte ze slupky.
Přidejte zralý banán, mléko a rozmixujte.
Skladování a trvanlivost: smoothie spotřebuje ihned. Při delším skladování hodně zhoustne.
