Krémové zelené smoothie, které si doma můžete udělat během chvilky. Avokádo má jedinečnou chuť která se hodí do sladkých i slaných receptů. Tentokrát si z něj vyrobíme smoothie. Je plné zdravých tuků, vitaminů a minerálů. Smoothie je syté a tak rychle zažene hlad i chutě na sladké.
Suroviny
- 250ml mléka
- 1 zralý banán (může být i mražený)
- Půlka avokáda
- 2 lžičky medu/třtinového cukru (volitelné)
Příprava
- Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a půlku pomocí lžíce vydlabejte.
- Vše rozmixujte do hladké směsi. Pro sladší smoothie přidejte med nebo třtinový cukr, pro neslazenou udělejte smoothie pouze z banánu, avokáda a mléka.
- Nalijte do sklenice a ihned podávejte. Také můžete přidat pár kostek ledu.
Skladování a trvanlivost : smoothie je určeno k okamžité spotřebě
