Skvělé kurkumové smoothie z kurkumy, medu, banánu a máku. Úžasné na tom je, že toto moothie je nejen chutné, ale také velice zdravé. Banány jsou bohatým zdrojem draslíku a kurkuma jako jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik pomáhá při chřipce i nachlazení. Působí protizánětlivě, ale také funguje i jako prevence. Med je také velice zdravý a spolu s banánem smoothie osladí bez přidání cukru.
Minulý rok mi zjistily nízkou hladinu draslíku, jako kdyby to moje tělo vědělo, protože jsem stále měla chuť na banány. Vlastně jsem je jedla skoro každý den. Teď na poslední kontrole nebylo po nedostatku draslíku ani stopy, takže to asi funguje. Toto smoothie a jemu podobné mám pravidelně k snídani, je tam všechno, co k snídani potřebujete: energie, vláknina a navíc je i sladké.
SurovinY
- 250ml mléka
- 1 banán
- 1 lžička máku (celý nebo mletý)
- 1 lžička medu (lze vynechat)
- ¾ lžičky mleté kurkumy
Příprava
Vše rozmixujte
Skladování a trvanlivost: smoothie podávejte vždy čerstvé.
Vše rozmixujte
