Smoothie ke svačině či snídani je skvělá volba. Zasytí vás, je to zdravé a taky je to rychlé.

Já patřím mezi typ lidí, kteří mají rádi sladké (bohužel:-)). Chutě mě pronásledují prakticky neustále. Tohle smoothie mě nadchlo, protože je sladké, a přitom prakticky bez cukru. Tajemství se skrývá v mém novém objevu – je to čekankový sirup s příchutí slaného karamelu. Jestli hledáte alternativu k Salko karamelu anebo různým karamelovým topingům, mrkněte po tomhle sirupu. Díky tomu si můžete udělat smoothie s příchutí slaného karamelu a nemít po něm žádné výčitky!

Jak si tedy tohle absolutně boží smooothie připravit?

NA 1 smoothie:

• 250ml mléka (případě rostlinného – mandlové, sojové apod.)
• 3 lžíce arašídového másla z pražených arašídů
• 1 banán
• Volitelně: Odměrka ovesné vlákniny Oat Well
• 1 lžíce čekankového topingu slaný karamel (pro méně sladké dejte jen ½ lžíce)

Postup

Vše rozmixujte a nalijte do sklenice:-)

Tip: Já jsem stěny sklenice potřela arašídovým máslem, a ještě troškou karamelového topingu. Akorát bych příště použila toho topingu do smoothie o něco méně, protože takhle už to bylo krapet sladší.

Poznámky:

• Banán může být i mražený
• Zralé banány jsou sladší. Já vždy čekám, až bude banán plný černých teček😊.

Ovesná vláknina

Oblíbila jsem si jí, protože neovlivní chuť jídla ani pití. Přidáte jí a ani o ní nevíte:-). Jsem si vědoma, že se mi každý den nepovede sníst v ovoci, zelenině a dalších potravinách dostatek vlákniny. Ráno a večer si jí přidám do toho, co zrovna jím a je to vyřešené:-).