Smoothie z ananasu, banánu, špenátu a citrónu

Osvěžující smoothie z ananasu, banánu, citrónu a špenátu. Vždycky když mám něco zeleného po ruce přidám to do smoothie. Zelená barva v listové zelenině je způsobená chlorofylem, který má mnoho příznivých pozitivních účinků na naše zdraví. Zvyšuje obranyschopnost a pomáhá ničit viry a bakterie. Já jsem tentokrát použila špenát, který je bohatým zdrojem draslíku, vitaminu A a také kyseliny listové. Protože mám ráda sladší chuť smoothie přidala jsem do něj i banán. Smoothie je z vody a tak v něm nejsou žádné kalorie navíc jako kdybyste použily mléko nebo jogurt. Je výbornou volbou při jarní očistě nebo detoxikaci. Já už začínám jídelníček odlehčovat, přeci jen už je venku tepleji a sluníčko svítí čím dál tím častěji. V dubnu mám ale v plánu udělat si intenzivní očistu kdy budu pít jen džusy. O všem vás budu informovat na těchto stránkách, pro ty kteří by se chtěli přidat😊

Příprava

Všechno důkladně rozmixujte