Hledáte něco zdravého k snídani nebo svačině? Zkuste domácí meruňkové tyčinky. Najdete v nich sušené ovoce, ovesné vločky, med a kokosový olej. Jejich příprava je velice jednoduchá a to díky lisu na zdravé tyčinky. Seženete ho v prodejnách Tescomy nebo v jejich e-shopu.
Dnes mám pro vás recept na meruňkové tyčinky. To ale není všechno. Pod receptem najdete další odkazy na čokoládové, brusinkové anebo arašídové tyčinky. Postupně to bude přibývat, proto nezapomeňte pravidelně hlídat tyto stránky.
Meruňkové tyčinky:
- 85g sušených meruněk
- 75g jemných ovesných vloček
- 70g medu
- 40g kokosového oleje
- 30g sušených brusinek
- Lis na zdravé tyčinky (Prodává Tescoma: ZDE)
Lis na tyčinky vypadá takto:
Příprava:
Med s kokosovým olejem krátce zahřejte na sporáku. Nevařte, jen zahřejte. Stačí chvíli, aby byl med i olej tekutější. Lépe se tak spojí s ostatními surovinami.
Meruňky a brusinky pokrájejte na velmi malé kousky.
Přidejte ovesné vločky. Vše pak zalijte medem a kokosovým olejem.
Směs na tyčinky rozdělte do formiček v lisu. Mělo by vám to vyjít na přesně na 6 tyčinek. Pokud se vám tam směs nevejde, trochu ji zmáčkněte lžičkou.
Poté složte lis, utáhněte popruhy a dejte na 4 hodiny do lednice.
Po 4 hodinách tyčinky vyklopte a uložte do přiložených obalů (nebo jiného uzavřeného obalu).
Skladování: tyčinky skladujte v lednici. Pro delší trvanlivost tyčinky uložte do mrazáku. I když je dáte do mrazáku, budou po pár minutách připravené k jídlu.
Další recepty:
