Připravte si osvěžující nápoj do horkých letních dnů a zároveň nápoj, který vám pomůže s hubnutím. A co že je to za nápoj? Fenyklová voda Je velice chutná a také má plno pozitivních účinků na naše zdraví. Připravíte jí během chvilky ze semínek a zázvoru.
Chutná skvěle, chutná po lékořici a je přirozeně sladká. Pitím vody vyplavíte z těla toxiny a zrychlíte svůj metabolismus, tím urychlíte spalování tuků. Fenykl je mírný stimulant, takže budete mít po celý den dostatek energie. Kvalitní spánek je při hubnutí velice důležitý. No a pokud se zhubnout nesnažíte, můžete si tento nápoj udělat jen pro jeho lahodnou sladkou chuť.
SUROVINY
  • 1 litr vody
  • 2 lžíce fenyklového semínko
  • 1-2 cm čerstvého zázvoru

*citronová šťáva

PŘÍPRAVA

  1. Zázvor oloupejte třeba pomocí lžičky. Poté nakrájejte na tenké plátky nebo nastrouhejte
  2. Fenykl trochu podrťte. Na drcení můžete použít hmoždíř nebo paličku.
  3. Vše nalijte do džbánu nebo lahve a nechte přes noc louhovat v lednici. Minimálně však 8 hodin.
  4. Druhý den fenyklovou vodu přeceďte. Výborně chutná s ledem nebo s čerstvě vymačkanou citrónovou šťávou.

 

Dávkování: 250-1000ml fenyklové vody denně. 1 litr je maximální doporučená denní dávka, více tedy neužívejte. Jedině použít dvojnásobné množství vody, pak můžete vypít i litry dva. Jako každá bylinka má i fenykl dávkování.

 

Skladování: v lednici

Trvanlivost: spotřebujte do 3 dnů