Připravte si osvěžující nápoj do horkých letních dnů a zároveň nápoj, který vám pomůže s hubnutím. A co že je to za nápoj? Fenyklová voda Je velice chutná a také má plno pozitivních účinků na naše zdraví. Připravíte jí během chvilky ze semínek a zázvoru.
Chutná skvěle, chutná po lékořici a je přirozeně sladká. Pitím vody vyplavíte z těla toxiny a zrychlíte svůj metabolismus, tím urychlíte spalování tuků. Fenykl je mírný stimulant, takže budete mít po celý den dostatek energie. Kvalitní spánek je při hubnutí velice důležitý. No a pokud se zhubnout nesnažíte, můžete si tento nápoj udělat jen pro jeho lahodnou sladkou chuť.
SUROVINY
- 1 litr vody
- 2 lžíce fenyklového semínko
- 1-2 cm čerstvého zázvoru
*citronová šťáva
PŘÍPRAVA
- Zázvor oloupejte třeba pomocí lžičky. Poté nakrájejte na tenké plátky nebo nastrouhejte
- Fenykl trochu podrťte. Na drcení můžete použít hmoždíř nebo paličku.
- Vše nalijte do džbánu nebo lahve a nechte přes noc louhovat v lednici. Minimálně však 8 hodin.
- Druhý den fenyklovou vodu přeceďte. Výborně chutná s ledem nebo s čerstvě vymačkanou citrónovou šťávou.
Dávkování: 250-1000ml fenyklové vody denně. 1 litr je maximální doporučená denní dávka, více tedy neužívejte. Jedině použít dvojnásobné množství vody, pak můžete vypít i litry dva. Jako každá bylinka má i fenykl dávkování.
Skladování: v lednici
Trvanlivost: spotřebujte do 3 dnů
Buďte první, kdo článek okomentuje.