Lehká svačina s osvěžující mangovou polevou. Samotný chia puding je moc dobrý. Když k němu přidáte polevu z ovoce, je to ještě lepší. Puding se připravuje zastudena. Chia semínka umí zvětšit objem a tím puding zahustí. Namísto vaření jen vše smícháte a počkáte, až bude puding hotový.
Další recepty na chia pudingy najdete dole pod článkem. Mám je moc ráda, tak jich tu pár najdete😊.
Chia puding:
- 300ml mléka
- 50g chia semínek
Poleva:
- 50g pomerančové šťávy
- 10g mango (malý kousek)
- 1 banán
- 1 lžíce chia semínek
Ozdoba:
- Mango
- Banán
Chia puding:
Mléko smíchejte s chia semínky. Dejte do lednice na 3-4 hodiny a poté puding znovu promíchejte.
Na polevu rozmixujte pomerančovou šťávu, mango, banán a chia semínka. Nebo chia semínka přidejte až po rozmixování, je to jedno. Manga můžete přidat i více, jen budete muset přidat trošku vody. Já jsem měla poslední zbytek, tak jsem ho chtěla využít.
Puding polijte polevou, ozdobte kostky manga a kolečky banánu.
Můžete podávat😊
Co se zbytkem manga? Udělejte z něj smoothie, smoothie bowl nebo jeden z těchto receptů:
Skladování: v lednici
Trvanlivost: 3 dny (ovocem ho ozdobte až těsně před jídlem)
