Chia pudink je zdravá sladká svačina nebo snídaně, kterou si můžete udělat jen za pomocí mixéru. Pudink musí ještě na několik hodin zůstat v lednici aby ztuhnul, ale jinak je jeho výroba otázka minuty. Když si ho ale připravíte večer můžete si ráno pudink vytáhnout z lednice a hned se pustit do jídla. Je to super zdravá vitaminová bomba, která vám dodá do nového dne spoustu energie. 

Suroviny

  • 150ml mléka
  • 20g chia semínek
  • 1-2 lžíce medu
  • 1 a ½ lžíce hořkého kakaa
  • 1/8 lžičky mleté skořice
  • Špetka soli

Příprava

Vše rozmixujte, přelijte do sklenice a dejte na 8 hodin vychladit.

 

Skladování: v lednici

Trvanlivost: 3 dny