čokoládový chia puding

Autor: | 19. 11. 2018 | Kaše, Sladké recepty | 0 💬

Chia pudink je zdravá sladká svačina nebo snídaně, kterou si můžete udělat jen za pomocí mixéru. Pudink musí ještě na několik hodin zůstat v lednici aby ztuhnul, ale jinak je jeho výroba otázka minuty. Když si ho ale připravíte večer můžete si ráno pudink vytáhnout z lednice a hned se pustit do jídla. Je to super zdravá vitaminová bomba, která vám dodá do nového dne spoustu energie. 

Suroviny

  • 150ml mléka
  • 20g chia semínek
  • 1-2 lžíce medu
  • 1 a ½ lžíce hořkého kakaa
  • 1/8 lžičky mleté skořice
  • Špetka soli

Příprava

Vše rozmixujte, přelijte do sklenice a dejte na 8 hodin vychladit.

 

Skladování: v lednici

Trvanlivost: 3 dny

Buďte první, kdo článek okomentuje.

Pište, diskutujte...

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vafle s modrou spirulinou

Vafle s modrou spirulinou

Dala jsem si výzvu, že celý den budu jíst modré jídlo. Jak se mi to povedlo se můžete podívat na tomto videu: https://www.youtube.com/shorts/LBogt54uKBg Sladké jsem si nemohla odpustit, a tak jsem udělala modré vafle. Možná si říkáte, že...

Přečíst
Secret Link