Díky ovesným vločkám bez lepku si každý, kdo se musí lepku vyhýbat může dopřát i tuto vynikající ovesnou kaši. Obsahuje samé dobré věci, spoustu vlákniny a vitaminů. Ideální pro všechny, co upřednostňují sladkou snídani. Protože se kaše přes noc „uvaří“ sama v lednici ušetří ráno čas strávený vařením kaše. Ráno není času nazbyt. takže jsou tyhle rychlé recepty naprosto ideální. Jen sáhnete do lednice a pustíte se do jídla.

Suroviny

  • 160ml mléko
  • 100-150g třešní
  • 120g bílého jogurtu
  • 50g ovesné vločky bez lepku
  • 2 lžíce třtinového cukru*
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce konopných semínek (loupaných)

*lze nahradit bílým cukrem, agávovým sirupem, kokosovým cukrem či jiným sladidlem

Příprava

Všechny suroviny promíchejte v misce a přelijte do sklenice. Můžete vše míchat i rovnou ve sklenici, ale jen pokud je větší abyste měli dostatek místa.  Sklenice můžete přidat ke kaši nebo je použít až druhý den jako ozdobu. V případě mražených třešní smíchejte třešně s kaší rovnou, aby do rána stihly rozmrznout.

 

Skladování: v lednici

Trvanlivost: 3 dny 

 

Recepty na kaše:

 

Rýžová kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-vyrobena-z-pytliku-ryze/

Bezlepková instantní chia kaše: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-instantni-chia-kase/

Jahodovo banánová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodovo-bananova-kase-nevarena/

Ovesná kaše s chia semínky: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-s-chia-seminky-3/

Bezlepková ovesná kaše s jahodami: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-ovesna-kase-s-jahodami-co-se-pres-noc-uvari-sama/

Jahodová ovesná kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-jahodova-nevarena/

Třešňová ovesná kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-tresnova-bez-vareni/

Instantní kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-kase-z-pytliku-ryze/

Jahodová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodova-smoothie-kase/

Chia ovesná kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/chia-ovesna-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase/

Instantní ovesná kaše s chia semínky: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-chia-kase-instantni/

Instantní rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-krupicova-kase-z-ryze

Rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-krupicova-kase/

Instantní proteinová jáhlová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-proteinova-jahlova-kase/