Ovesná kaše je ideální volba ke snídani. Chutná skvěle, má příjemnou sladkou chuť a hlavně ji připravíte rychle a snadno bez vaření. Stačí ji zalít vodou, nechat chvilku odstát a máte hotovo. Můžete do ni přidat cokoliv co máte v kaši rádi a vytvořit si tak každý den jinou příchuť. Můžete přidat musli, ovoce, semínka, strouhaný kokos, kakaové boby, hořkou čokoládu… Fantazii se meze nekladou. Záleží jen na na vás na co máte zrovna chuť.

Suroviny

  • 140g jemných ovesných vloček
  • 40 g cukru (třtinový/bílý/hnědý/kokosový)
  • 40g sušeného mléka
  • 25g chia semínek

Volitelně:

*hořké kakao

*kousky hořké čokolády

*lyofilizované ovoce

Příprava

Ovesné vločky můžete nechat vcelku, rozmixované nebo je jen podrolit. Záleží jen na vás jakou variantu zvolíte:

A)nechte vcelku- pro kaši s celými vločkami

B)rozmixujte pro hladkou krémovou kaši

C)podrolte v ruce pro kaši s kousky ovesných vloček

Dále:

  1. Smíchejte ovesné vločky s chia semínky, sušeným mlékem a cukrem
  2. Vybrali jste si i volitelně položky? Přidejte je také a vše dobře promíchejte

Skladujte v uzavřené dóze

 

Použití:

  • 60 gramů instantní kaše
  • 160 ml vroucí vody = 3/4 hrnku

Vroucí vodou zalijte kaši a dobře promíchejte. Nechte 3-5 minut odstát aby kaše zhoustla. Podle chuti dozdobte ovocem, musli, sušeným ovocem, semínky nebo nechte jen tak.

Pokud nesladíte, nebo chcete kaši dosladit až po připravení – cukr jednoduše vynechte. Místo 60 g kaše tak budete zalévat 50 gramů instantní kaše 

 

Recepty na další kaše:

 

Rýžová kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-vyrobena-z-pytliku-ryze/

Bezlepková instantní chia kaše: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-instantni-chia-kase/

Jahodovo banánová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodovo-bananova-kase-nevarena/

Ovesná kaše s chia semínky: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-s-chia-seminky-3/

Bezlepková ovesná kaše s jahodami: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-ovesna-kase-s-jahodami-co-se-pres-noc-uvari-sama/

Jahodová ovesná kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-jahodova-nevarena/

Třešňová ovesná kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-tresnova-bez-vareni/

Bezlepková ovesná kaše- třešňová: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-ovesna-kase-tresnova-bez-vareni/

Instantní kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-kase-z-pytliku-ryze/

Jahodová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodova-smoothie-kase/

Chia ovesná kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/chia-ovesna-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase/

Instantní rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-krupicova-kase-z-ryze

Rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-krupicova-kase/

Instantní proteinová jáhlová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-proteinova-jahlova-kase/