Bezlepková ovesná kaše s jahodami (co se přes noc uvaří sama)

Autor: | 1. 11. 2018 | Bez lepku, Sladká jídla | 0 💬

Hledáte sladkou ale zdravou snídani? Tak to jste na správné adrese. Díky ovesným vločkám bez lepku je vhodná i každého, kdo se musí lepku vyhýbat. Kaše se přes noc „uvaří sama“. Stačí všechny suroviny smíchat ve sklenici a dát do lednice. Přes noc ovesné vločky nabobtnají a tak vznikne ovesná kaše i bez vaření. Na ozdobu pak můžete použít další ovoce, ořechy nebo semínka

Suroviny

  • 70g bílého jogurtu
  • 60ml mléka
  • 50g ovesných vloček bez lepku
  • 5 středních jahod  (čerstvé nebo mražené)
  • 2 lžičky chia semínek
  • 1 lžička třtinového cukru nebo agávového sirupu

Volitelně: 1 lžička konopných semínek

Volitelně: pár malin

Příprava

Všechny suroviny kromě jahod promíchejte v misce a přelijte do sklenice. Můžete vše míchat i rovnou ve sklenici, ale jen pokud je větší abyste měli dostatek místa.

V případě mražených jahod přidejte jahody rovnou (do rána se rozmrazí). Pokud používáte čerstvé jahody počkejte s nimi až do rána. Jahody můžete nakrájet na plátky nebo je nechat vcelku. Ráno s nimi ozdobte  hotovou kaši.

 

Skladování: v lednici

Trvanlivost: 3 dny

 

Recepty na kaše:

 

Rýžová kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-vyrobena-z-pytliku-ryze/

Bezlepková instantní chia kaše: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-instantni-chia-kase/

Jahodovo banánová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodovo-bananova-kase-nevarena/

Ovesná kaše s chia semínky: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-s-chia-seminky-3/

Jahodová ovesná kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-jahodova-nevarena/

Třešňová ovesná kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-kase-tresnova-bez-vareni/

Bezlepková ovesná kaše- třešňová: https://www.zijemehomemade.cz/bezlepkova-ovesna-kase-tresnova-bez-vareni/

Instantní kaše z pytlíku rýže: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-kase-z-pytliku-ryze/

Jahodová smoothie bowl: https://www.zijemehomemade.cz/jahodova-smoothie-kase/

Chia ovesná kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/chia-ovesna-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše pro vegany: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase-pro-vegany/

Rýžová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-kase/

Instantní ovesná kaše s chia semínky: https://www.zijemehomemade.cz/ovesna-chia-kase-instantni/

Instantní rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-krupicova-kase-z-ryze

Rýžová krupicová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/ryzova-krupicova-kase/

Instantní proteinová jáhlová kaše: https://www.zijemehomemade.cz/instantni-proteinova-jahlova-kase/

Buďte první, kdo článek okomentuje.

Pište, diskutujte...

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Fazolové brownies

Fazolové brownies

Brownies z černých fazolí byly na mém seznamu již hodně dlouho. Akorát jsem nikde nemohla najít ty černé fazole v konzervě. Naštěstí mě zachránil mexický týden v Lidlu, kde tyto fazole měli, a to hned velké balení. Brownies jsou bez...

Přečíst
Secret Link